![\"how](\"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image1-2.png\")
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\nWie funktionieren Vibrationsplatten?<\/strong><\/h2>
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\nVibrationsplatten (auch als Power Plates bezeichnet) verwenden modernste Technologie und machen genau das, was ihr Name sagt. Sie erzeugen intensive Vibrationen, die speziell deswegen entwickelt wurden, damit sich deine Muskeln zusammenziehen und h\u00e4rter arbeiten. Und tats\u00e4chlich sorgen Vibrationsplatten daf\u00fcr, dass sich deine Muskeln bis zu 50 Mal pro Sekunde zusammenziehen!<\/p>
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Wenn du dich auf eine Vibrationsplatte stellst, werden in deinem K\u00f6rper zahlreiche<\/em> Reaktionen ausgel\u00f6st. Um aufrecht auf der Platte stehen zu bleiben, m\u00fcssen deine Muskeln etwas tun. Aus diesem Grund \u201ezucken\u201c sie unwillk\u00fcrlich und ziehen sich unglaublich schnell zusammen, was zur Gewichtsreduktion, zur St\u00e4rkung der Muskeln und sogar zur Reduzierung von Cellulite beitragen kann!<\/p>
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\nJe fortgeschrittener das Modell ist, desto mehr Ergebnisse wirst du erzielen. Modelle wie unsere 4D-Platte<\/a> bieten dir eine Reihe unterschiedlicher Vibrationsmuster und Geschwindigkeiten mit drei separaten Motoren! Wenn du jedoch nach einem etwas einfacheren Modell suchst, dann ist unser Ultra Slim-Modell<\/a> mit 5 integrierten Programmen sehr einfach zu bedienen.<\/p>
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\nGet on your Vibration Plate<\/strong><\/h2>
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\nWir w\u00fcrden gerne sagen, dass du dich einfach zehn Minuten auf deine Vibrationsplatte stellen musst, um deinen Traumk\u00f6rper zu bekommen. Das ist jedoch nicht der Fall. Du wirst deine Fitnessziele kaum<\/em> erreichen, wenn du dich einfach nur auf eine Vibrationsplattes stellst.<\/p>
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\nStattdessen musst du deine Vibrationsplatte in dein Training einbauen. Auf diese Weise trainierst du praktisch bei jeder Trainingseinheit deinen ganzen K\u00f6rper, steigerst deinen Kalorienverbrauch und verbesserst deine Gesamtergebnisse im Laufe der Zeit.<\/p>
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Aber das ist definitiv nicht so schwer, wie es sich anh\u00f6rt! Mit einer Vibrationsplatte kannst du viele kurzweilige und einfache \u00dcbungen durchgef\u00fchren. Wenn sich deine F\u00fc\u00dfe nicht allzu viel bewegen m\u00fcssen, dann kannst du mit deiner Power Plate sogar ganze Fitnessroutinen erstellen.<\/p>
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\n![\"how](\"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image2-3.png\")
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\n\u00dcbungen mit der Vibrationsplatte<\/strong><\/h2>
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\nBewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegest\u00fctze und sogar Sit-Ups k\u00f6nnen problemlos auf einer Vibrationsplatte ausgef\u00fchrt werden. Und dazu musst du auch kein Fitnessprofi sein!<\/p>
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Sowohl Anf\u00e4nger als auch Profis k\u00f6nnen eine Vibrationsplatte verwenden. Weitere Informationen zum Training mit einer Vibrationsplatte findest du in unserem praktischen 10-min\u00fctigen Leitfaden<\/a>, der speziell f\u00fcr Anf\u00e4nger entwickelt wurde.<\/p>
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\nWenn du dich also gefragt hast, wie Vibrationsplatten funktionieren, dann hast du jetzt die Antwort. Wie du also jetzt wei\u00dft, kann dir eine Vibrationsplatte<\/a> dabei helfen, dein Training auf die n\u00e4chste Stufe zu heben!<\/p>
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Je fortgeschrittener das Modell ist, desto mehr Ergebnisse wirst du erzielen. Modelle wie unsere 4D-Platte<\/a> bieten dir eine Reihe unterschiedlicher Vibrationsmuster und Geschwindigkeiten mit drei separaten Motoren! Wenn du jedoch nach einem etwas einfacheren Modell suchst, dann ist unser Ultra Slim-Modell<\/a> mit 5 integrierten Programmen sehr einfach zu bedienen.<\/p>
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\n Wir w\u00fcrden gerne sagen, dass du dich einfach zehn Minuten auf deine Vibrationsplatte stellen musst, um deinen Traumk\u00f6rper zu bekommen. Das ist jedoch nicht der Fall. Du wirst deine Fitnessziele kaum<\/em> erreichen, wenn du dich einfach nur auf eine Vibrationsplattes stellst.<\/p>
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\n Stattdessen musst du deine Vibrationsplatte in dein Training einbauen. Auf diese Weise trainierst du praktisch bei jeder Trainingseinheit deinen ganzen K\u00f6rper, steigerst deinen Kalorienverbrauch und verbesserst deine Gesamtergebnisse im Laufe der Zeit.<\/p>
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\n Aber das ist definitiv nicht so schwer, wie es sich anh\u00f6rt! Mit einer Vibrationsplatte kannst du viele kurzweilige und einfache \u00dcbungen durchgef\u00fchren. Wenn sich deine F\u00fc\u00dfe nicht allzu viel bewegen m\u00fcssen, dann kannst du mit deiner Power Plate sogar ganze Fitnessroutinen erstellen.<\/p>
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\n Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegest\u00fctze und sogar Sit-Ups k\u00f6nnen problemlos auf einer Vibrationsplatte ausgef\u00fchrt werden. Und dazu musst du auch kein Fitnessprofi sein!<\/p>
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\n Sowohl Anf\u00e4nger als auch Profis k\u00f6nnen eine Vibrationsplatte verwenden. Weitere Informationen zum Training mit einer Vibrationsplatte findest du in unserem praktischen 10-min\u00fctigen Leitfaden<\/a>, der speziell f\u00fcr Anf\u00e4nger entwickelt wurde.<\/p>
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\n Wenn du dich also gefragt hast, wie Vibrationsplatten funktionieren, dann hast du jetzt die Antwort. Wie du also jetzt wei\u00dft, kann dir eine Vibrationsplatte<\/a> dabei helfen, dein Training auf die n\u00e4chste Stufe zu heben!<\/p>
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\nGet on your Vibration Plate<\/strong><\/h2>
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\n\u00dcbungen mit der Vibrationsplatte<\/strong><\/h2>
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