Der gr\u00f6\u00dfte Trend, den wir in diesem Jahr beobachten, ist die wachsende Popularit\u00e4t von Wearables, also Smartwatches oder Fitness-Trackern, die unter anderem deine Herzfrequenz und deinen Blutdruck messen. Diese Ger\u00e4te gibt es zwar schon seit einigen Jahren, aber die neue Generation von Wearables befasst sich immer mehr mit biometrischen Daten, um ein besseres Bild von deinem allgemeinen Gesundheitszustand zu erhalten, indem sie z. B. den Sauerstoffgehalt im Blut, Stress und das Schlafverhalten analysiert – Faktoren, die sich auf deine Fitness auswirken und auf Krankheiten hinweisen k\u00f6nnen. Die Ger\u00e4te, die zur Erkennung dieser Faktoren getragen werden, wurden nach und nach immer ausgefeilter. Was fr\u00fcher reine Armbanduhren waren, sind heute feine Schmuckst\u00fccke, darunter Ringe mit diskreten biometrischen Komponenten. Wir denken, dass dies in den n\u00e4chsten Jahren eine Kategorie sein wird, die man unbedingt im Auge behalten sollte!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Online-Fitness<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nEin Trend, der sich auch im Jahr 2022 fortzusetzen scheint, ist der zunehmende Trend im Bereich Online-Fitnesstraining. Wie jeder andere Aspekt des t\u00e4glichen Lebens – Einkaufen, Bankgesch\u00e4fte, Partnersuche usw. – hat auch das Fitnesstraining den Sprung in die digitale Welt geschafft. Auch wenn die Fitnessstudios wieder ganzt\u00e4gig \u00f6ffnen, haben viele Betreiber erkannt, dass sich die Kunden einen flexibleren Fitnessansatz w\u00fcnschen. Deshalb gibt es immer mehr hybride Mitgliedschaften, die eine Kombination aus pers\u00f6nlichen und Online-Trainingseinheiten bieten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wenn du immer noch bequem von zu Hause aus trainieren m\u00f6chtest, gibt es jetzt eine F\u00fclle von Apps f\u00fcr so ziemlich jede Art von Fitness. Egal, ob du nach einem Einzel- oder Gruppenkurs suchst oder an einem Wettbewerb teilnehmen m\u00f6chtest: Es gibt garantiert eine App f\u00fcr dich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Kinomap ist die weltweit gr\u00f6\u00dfte Plattform zum Teilen von geografischen Videos und ist in unsere Laufb\u00e4nder<\/a>, Ruderger\u00e4te<\/a> und Heimtrainer<\/a> integriert. Du brauchst die App nur auf dein Smartphone herunterzuladen und schon bald kannst du durch Canyons in Arizona laufen oder in den Alpen Rad fahren. Die App verkn\u00fcpft die Steigung deines Trainingsger\u00e4ts mit der visuellen Darstellung und sorgt so f\u00fcr ein realistisches virtuelles Trainingserlebnis von zu Hause aus. Clever, oder?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nTraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nW\u00e4hrend der Pandemie suchten viele Menschen nach alternativen, kosteng\u00fcnstigen Trainingsmethoden. Training mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht ist genau das, wonach es sich anh\u00f6rt: Du benutzt dein eigenes K\u00f6rpergewicht, um bei einer Reihe von \u00dcbungen wie Klimmz\u00fcgen, Crunches und Sit-ups einen Widerstand gegen die Schwerkraft zu erzeugen. Diese altmodische Form des Trainings erlebte im Jahr 2020 eine Art Wiederauferstehung und erfreut sich auch im Jahr 2022 noch immer gro\u00dfer Beliebtheit, da es eine effektive M\u00f6glichkeit ist, um Ausdauer- und Krafttraining zu kombinieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Man braucht zwar keine spezielle Ausr\u00fcstung, aber es gibt M\u00f6glichkeiten, das Training zu verbessern, z. B. mit Vibrationsplatten und Widerstandsb\u00e4ndern, um den \u00dcbungen etwas mehr Pepp und Abwechslung zu verleihen. Wenn das dein Interesse geweckt hat, solltest du dir unsere 3D-<\/a> und 4D-Vibrationsplatten<\/a> ansehen, die eine Kombination aus Oszillations- und Vibrationstechnologie nutzen, um dein Workout (im wahrsten Sinne des Wortes) aufzumischen!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/curve_3.0_5-min-scaled.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOutdoor-Aktivit\u00e4ten<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nOutdoor-Aktivit\u00e4ten wie Joggen, Wandern, Stand-up-Paddleboarding und Kaltwasserschwimmen werden so schnell nicht wieder in der Versenkung verschwinden, wenn man die vielen Online-Communities betrachtet, die in den letzten Jahren entstanden sind und sich diesen Sportarten widmen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wir glauben, dass ein wichtiger Grund f\u00fcr ihre Beliebtheit die Auswirkungen dieser Aktivit\u00e4ten auf unser geistiges Wohlbefinden sind (neben den offensichtlichen k\u00f6rperlichen Vorteilen). Wenn du das Tageslicht optimal nutzt und mit der Natur in Kontakt kommst, reduziert das nachweislich Stress und sorgt f\u00fcr besseren Schlaf, was wiederum hilft, Krankheiten wie Angst und Depressionen zu bew\u00e4ltigen. Abgesehen von den wissenschaftlichen Erkenntnissen sind Outdoor-Aktivit\u00e4ten ebenfalls eine gute M\u00f6glichkeit, um Spa\u00df zu haben und mehr Zeit mit deinen Freunden zu verbringen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
HIIT – aber dieses Mal mit geringer Belastung<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nJa, du hast richtig gelesen: Hochintensives Intervalltraining muss nicht zwangsl\u00e4ufig anstrengend sein! Man kann auch einen sanfteren Ansatz f\u00fcr das Training w\u00e4hlen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Das Grundprinzip von HIIT sind kurze, hochintensive Aktivit\u00e4ten wie Sprinten, gefolgt von einer Phase mit niedriger Intensit\u00e4t wie Joggen. W\u00e4hrend manche Menschen die Herausforderung genie\u00dfen, das Tempo zu wechseln, kann es bei anderen zu Burnout-Folgen und Verletzungen f\u00fchren, vor allem wenn sie sich nicht richtig aufgew\u00e4rmt haben oder sich zu sehr anstrengen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Deshalb gewinnt das hochintensive, wenig belastende Intervalltraining – oder HILIT – immer mehr an Bedeutung. Dabei wird einfach eine Aktivit\u00e4t durch eine andere ersetzt – zum Beispiel Radfahren oder Rudern anstelle von Laufen. Unser Angebot an Ruderger\u00e4ten, Heimtrainern und Crosstrainern eignet sich perfekt f\u00fcr ein hochintensives Training mit geringer Belastung, das das Herz-Kreislauf-System und die Muskelausdauer st\u00e4rkt und gleichzeitig die Gelenke schont und zum Aufbau der Knochendichte beitr\u00e4gt. Diese Ger\u00e4te sind eine gro\u00dfartige L\u00f6sung f\u00fcr alle, die eine Verletzung oder Krankheit haben, aber trotzdem Spa\u00df am Sport haben wollen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Was h\u00e4ltst du von den diesj\u00e4hrigen Fitnesstrends? Hast du einen der oben genannten Trends ausprobiert? Vielleicht hast du eine Sportart oder Aktivit\u00e4t gesehen, die in deiner Gegend im Kommen ist? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seitdem wegen der Pandemie fast zwei Jahre lang keine Fitnessstudios mehr ge\u00f6ffnet waren, ist die Zahl der Menschen, die sich in der freien Natur oder in den \u00f6rtlichen Parks aufhalten, um ihr Fitnessniveau aufrechtzuerhalten und sich ein gewisses Ma\u00df an Normalit\u00e4t zu bewahren, stark gestiegen. Aber werden die Menschen auch im Jahr 2022 noch zu […]\n","protected":false},"author":309,"featured_media":635580,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635579"}],"collection":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=635579"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635579\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/635580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=635579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=635579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=635579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Man braucht zwar keine spezielle Ausr\u00fcstung, aber es gibt M\u00f6glichkeiten, das Training zu verbessern, z. B. mit Vibrationsplatten und Widerstandsb\u00e4ndern, um den \u00dcbungen etwas mehr Pepp und Abwechslung zu verleihen. Wenn das dein Interesse geweckt hat, solltest du dir unsere 3D-<\/a> und 4D-Vibrationsplatten<\/a> ansehen, die eine Kombination aus Oszillations- und Vibrationstechnologie nutzen, um dein Workout (im wahrsten Sinne des Wortes) aufzumischen!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nOutdoor-Aktivit\u00e4ten<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nOutdoor-Aktivit\u00e4ten wie Joggen, Wandern, Stand-up-Paddleboarding und Kaltwasserschwimmen werden so schnell nicht wieder in der Versenkung verschwinden, wenn man die vielen Online-Communities betrachtet, die in den letzten Jahren entstanden sind und sich diesen Sportarten widmen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wir glauben, dass ein wichtiger Grund f\u00fcr ihre Beliebtheit die Auswirkungen dieser Aktivit\u00e4ten auf unser geistiges Wohlbefinden sind (neben den offensichtlichen k\u00f6rperlichen Vorteilen). Wenn du das Tageslicht optimal nutzt und mit der Natur in Kontakt kommst, reduziert das nachweislich Stress und sorgt f\u00fcr besseren Schlaf, was wiederum hilft, Krankheiten wie Angst und Depressionen zu bew\u00e4ltigen. Abgesehen von den wissenschaftlichen Erkenntnissen sind Outdoor-Aktivit\u00e4ten ebenfalls eine gute M\u00f6glichkeit, um Spa\u00df zu haben und mehr Zeit mit deinen Freunden zu verbringen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
HIIT – aber dieses Mal mit geringer Belastung<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nJa, du hast richtig gelesen: Hochintensives Intervalltraining muss nicht zwangsl\u00e4ufig anstrengend sein! Man kann auch einen sanfteren Ansatz f\u00fcr das Training w\u00e4hlen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Das Grundprinzip von HIIT sind kurze, hochintensive Aktivit\u00e4ten wie Sprinten, gefolgt von einer Phase mit niedriger Intensit\u00e4t wie Joggen. W\u00e4hrend manche Menschen die Herausforderung genie\u00dfen, das Tempo zu wechseln, kann es bei anderen zu Burnout-Folgen und Verletzungen f\u00fchren, vor allem wenn sie sich nicht richtig aufgew\u00e4rmt haben oder sich zu sehr anstrengen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Deshalb gewinnt das hochintensive, wenig belastende Intervalltraining – oder HILIT – immer mehr an Bedeutung. Dabei wird einfach eine Aktivit\u00e4t durch eine andere ersetzt – zum Beispiel Radfahren oder Rudern anstelle von Laufen. Unser Angebot an Ruderger\u00e4ten, Heimtrainern und Crosstrainern eignet sich perfekt f\u00fcr ein hochintensives Training mit geringer Belastung, das das Herz-Kreislauf-System und die Muskelausdauer st\u00e4rkt und gleichzeitig die Gelenke schont und zum Aufbau der Knochendichte beitr\u00e4gt. Diese Ger\u00e4te sind eine gro\u00dfartige L\u00f6sung f\u00fcr alle, die eine Verletzung oder Krankheit haben, aber trotzdem Spa\u00df am Sport haben wollen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Was h\u00e4ltst du von den diesj\u00e4hrigen Fitnesstrends? Hast du einen der oben genannten Trends ausprobiert? Vielleicht hast du eine Sportart oder Aktivit\u00e4t gesehen, die in deiner Gegend im Kommen ist? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seitdem wegen der Pandemie fast zwei Jahre lang keine Fitnessstudios mehr ge\u00f6ffnet waren, ist die Zahl der Menschen, die sich in der freien Natur oder in den \u00f6rtlichen Parks aufhalten, um ihr Fitnessniveau aufrechtzuerhalten und sich ein gewisses Ma\u00df an Normalit\u00e4t zu bewahren, stark gestiegen. Aber werden die Menschen auch im Jahr 2022 noch zu […]\n","protected":false},"author":309,"featured_media":635580,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635579"}],"collection":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/309"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=635579"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635579\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/635580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=635579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=635579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=635579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Wir glauben, dass ein wichtiger Grund f\u00fcr ihre Beliebtheit die Auswirkungen dieser Aktivit\u00e4ten auf unser geistiges Wohlbefinden sind (neben den offensichtlichen k\u00f6rperlichen Vorteilen). Wenn du das Tageslicht optimal nutzt und mit der Natur in Kontakt kommst, reduziert das nachweislich Stress und sorgt f\u00fcr besseren Schlaf, was wiederum hilft, Krankheiten wie Angst und Depressionen zu bew\u00e4ltigen. Abgesehen von den wissenschaftlichen Erkenntnissen sind Outdoor-Aktivit\u00e4ten ebenfalls eine gute M\u00f6glichkeit, um Spa\u00df zu haben und mehr Zeit mit deinen Freunden zu verbringen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
HIIT – aber dieses Mal mit geringer Belastung<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nJa, du hast richtig gelesen: Hochintensives Intervalltraining muss nicht zwangsl\u00e4ufig anstrengend sein! Man kann auch einen sanfteren Ansatz f\u00fcr das Training w\u00e4hlen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Das Grundprinzip von HIIT sind kurze, hochintensive Aktivit\u00e4ten wie Sprinten, gefolgt von einer Phase mit niedriger Intensit\u00e4t wie Joggen. W\u00e4hrend manche Menschen die Herausforderung genie\u00dfen, das Tempo zu wechseln, kann es bei anderen zu Burnout-Folgen und Verletzungen f\u00fchren, vor allem wenn sie sich nicht richtig aufgew\u00e4rmt haben oder sich zu sehr anstrengen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Deshalb gewinnt das hochintensive, wenig belastende Intervalltraining – oder HILIT – immer mehr an Bedeutung. Dabei wird einfach eine Aktivit\u00e4t durch eine andere ersetzt – zum Beispiel Radfahren oder Rudern anstelle von Laufen. Unser Angebot an Ruderger\u00e4ten, Heimtrainern und Crosstrainern eignet sich perfekt f\u00fcr ein hochintensives Training mit geringer Belastung, das das Herz-Kreislauf-System und die Muskelausdauer st\u00e4rkt und gleichzeitig die Gelenke schont und zum Aufbau der Knochendichte beitr\u00e4gt. Diese Ger\u00e4te sind eine gro\u00dfartige L\u00f6sung f\u00fcr alle, die eine Verletzung oder Krankheit haben, aber trotzdem Spa\u00df am Sport haben wollen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Was h\u00e4ltst du von den diesj\u00e4hrigen Fitnesstrends? Hast du einen der oben genannten Trends ausprobiert? Vielleicht hast du eine Sportart oder Aktivit\u00e4t gesehen, die in deiner Gegend im Kommen ist? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Das Grundprinzip von HIIT sind kurze, hochintensive Aktivit\u00e4ten wie Sprinten, gefolgt von einer Phase mit niedriger Intensit\u00e4t wie Joggen. W\u00e4hrend manche Menschen die Herausforderung genie\u00dfen, das Tempo zu wechseln, kann es bei anderen zu Burnout-Folgen und Verletzungen f\u00fchren, vor allem wenn sie sich nicht richtig aufgew\u00e4rmt haben oder sich zu sehr anstrengen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Deshalb gewinnt das hochintensive, wenig belastende Intervalltraining – oder HILIT – immer mehr an Bedeutung. Dabei wird einfach eine Aktivit\u00e4t durch eine andere ersetzt – zum Beispiel Radfahren oder Rudern anstelle von Laufen. Unser Angebot an Ruderger\u00e4ten, Heimtrainern und Crosstrainern eignet sich perfekt f\u00fcr ein hochintensives Training mit geringer Belastung, das das Herz-Kreislauf-System und die Muskelausdauer st\u00e4rkt und gleichzeitig die Gelenke schont und zum Aufbau der Knochendichte beitr\u00e4gt. Diese Ger\u00e4te sind eine gro\u00dfartige L\u00f6sung f\u00fcr alle, die eine Verletzung oder Krankheit haben, aber trotzdem Spa\u00df am Sport haben wollen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Was h\u00e4ltst du von den diesj\u00e4hrigen Fitnesstrends? Hast du einen der oben genannten Trends ausprobiert? Vielleicht hast du eine Sportart oder Aktivit\u00e4t gesehen, die in deiner Gegend im Kommen ist? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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