{"id":269646,"date":"2021-01-29T15:40:38","date_gmt":"2021-01-29T15:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bluefinfitness.com\/?p=269646"},"modified":"2022-10-20T16:00:55","modified_gmt":"2022-10-20T16:00:55","slug":"cuando-deberia-usar-mi-pistola-de-masaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/es\/cuando-deberia-usar-mi-pistola-de-masaje\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda usar mi pistola de masaje?"},"content":{"rendered":"\r\n

Ya conoces los estupendos beneficios de una pistola de masaje, ya sabes qu\u00e9 cabezal usar para trabajar cada m\u00fasculo… Pero, \u00bfcu\u00e1ndo DEBER\u00cdAS usar la pistola de masaje DRUMM de Bluefin Fitness?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Seguramente, has o\u00eddo hablar de las ventajas de usar tu pistola de masaje para ayudarte a acelerar la recuperaci\u00f3n de tus m\u00fasculos despu\u00e9s del ejercicio, pero \u00bfcu\u00e1l es el mejor<\/strong> momento para activar tus m\u00fasculos y aprovechar al m\u00e1ximo tu entrenamiento?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Hagamos un recorrido por tus opciones:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Antes del entrenamiento<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se suele pensar en la pistola de masaje s\u00f3lo como herramienta para la recuperacion despu\u00e9s del ejercicio. Pero si buscas mejorar tu ejecuci\u00f3n durante el entrenamiento, podr\u00edas plantearte usar la pistola de masaje ANTES de entrenar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Imag\u00ednatelo como una especie de aviso para tus m\u00fasculos antes de empezar a entrenar. T\u00fa no empezar\u00edas a realizar un ejercicio intenso directamente sin, al menos, haber hecho algunos estiramientos \u00bfVerdad? Bueno \u00a1tenemos buenas noticias para ti! Una r\u00e1pida pasada con la DRUMM aumentar\u00e1 el flujo sangu\u00edneo<\/strong> por el grupo muscular que vayas a trabajar mucho m\u00e1s r\u00e1pido que los t\u00edpicos estiramientos para calentar, ayudando a tus m\u00fasculos a trabajar m\u00e1s duro durante m\u00e1s tiempo<\/strong>! \u00a1Y a\u00fan mejor, este aumento del flujo sangu\u00edneo te ayudar\u00e1 a que tus m\u00fasculos se recuperen m\u00e1s r\u00e1pido de cualquier ejercicio, lo cual te lleva a acelerar la formaci\u00f3n del m\u00fasculo<\/strong>!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Con s\u00f3lo 30 segundos<\/strong> pasando la Drumm sobre el grupo muscular que quieres trabajar te ayudar\u00e1 a preparar tu cuerpo para trabajar a tope, una y otra vez.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Durante el ejercicio<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfHas sentido alguna vez que en el medio de tu ejercicio tus m\u00fasculos se tensan? \u00bfTuviste que estirarlos durante unos minutos, para interntar de nuevo volver al entrenamiento?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bueno, fuera miedos… Ya que estamos aqu\u00ed para decirte que una r\u00e1pida pasada de 15-30 segundos<\/strong> con tu Drumm sobre los m\u00fasculos tensos reducir\u00e1 la tensi\u00f3n muscular<\/strong>, permiti\u00e9ndote volver enseguida a tus ejercicios en menos de un minuto<\/strong>!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a1As\u00ed que basta ya de aumentar el tiempo de descanso entre serie y serie, perdi\u00e9ndo motivaci\u00f3n o \u00edmpetu para volver al entrenamiento, o incluso perder tu turno en el banco de pesas o en una m\u00e1quina en el gimnasio! \u00a1Respira! Con tu pistola de masaje Drumm cerca, puedes estimular rapidamente la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea de tus m\u00fasculos tensos, mejorando tu ejecuci\u00f3n en el entrenamiento<\/strong> y, en definitiva, asegur\u00e1ndote de que tu cuerpo siempre trabaja con seguridad<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Despu\u00e9s del ejercicio<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Igual que los beneficios de usar la pistola de masaje DRUMM antes y durante tu entrenamiento, usar la pistola de masaje despu\u00e9s del entrenamiento har\u00e1 aumentar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea <\/strong>por los m\u00fasculos que has trabajado, lo cual ayudar\u00e1 a una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n muscular y a reducir la aparici\u00f3n de DOMs (agujetas)<\/strong>! As\u00ed que prep\u00e1rate para apartar tu rodillo de espuma, ya que la impresionante terapia percusiva de la DRUMM estimular\u00e1 profundamente tu tejido epitelial, reduciendo considerablemente cualquier tension muscular<\/strong> e inflamaci\u00f3n, y reduciendo a la mitad el tiempo de recuperaci\u00f3n. <\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pero, al contrario que los 15-30 segundos recomendados antes y durante tu entrenamiento, la aplicaci\u00f3n de la pistola de masaje despu\u00e9s del entrenamiento deber\u00eda durar entre 90 y 120 segundos<\/strong> sobre cada grupo muscular. Esto garantiza que tu cuerpo tenga el tiempo suficiente para relajarse tras haber pasado por un estado de tensi\u00f3n, activando la recuperaci\u00f3n del cuerpo<\/strong> y d\u00e1ndole m\u00e1s tiempo para eliminar el \u00e1cido l\u00e1ctico<\/strong> de tus m\u00fasculos cansados.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\u00a1Aqu\u00ed lo tienes, una completa explicaci\u00f3n de cu\u00e1ndo puedes usar tu pistola de masaje para asegurarte de que siempre consigues los mejores resultados de cada ejercicio!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si est\u00e1s buscando una pistola de masaje profesional para transformar tus ejercicios, Antes, Durante y Despu\u00e9s, no busques m\u00e1s. Ya est\u00e1 aqu\u00ed la DRUMM de Bluefin Fitness.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para saber m\u00e1s sobre los beneficios de la Pistola de Masaje DRUMM de Bluefin Fitness, lee los siguientes blogs que hemos seleccionado para ti:<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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