{"id":54369,"date":"2020-06-29T10:28:01","date_gmt":"2020-06-29T10:28:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bluefinfitness.com\/?p=54369"},"modified":"2020-09-04T14:46:53","modified_gmt":"2020-09-04T14:46:53","slug":"drumm-pistola-de-masaje-post-ejercicio-como-acelerar-la-recuperacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/es\/drumm-pistola-de-masaje-post-ejercicio-como-acelerar-la-recuperacion\/","title":{"rendered":"Drumm Pistola de Masaje Post Ejercicio – C\u00f3mo Acelerar la Recuperaci\u00f3n"},"content":{"rendered":" \n

Tras un entrenamiento intenso, posiblemente tus m\u00fasculos est\u00e9n necesitados de muchos mimos. La recuperaci\u00f3n post entrenamiento<\/a> es esencial no s\u00f3lo para reparar los m\u00fasculos, sino tambi\u00e9n para que sigas trabajando a tope.<\/p> \n \n

Nuestra pistola de masaje percusivo Drumm es una gran aportaci\u00f3n a tu rutina de recuperaci\u00f3n. Al permitirte alcanzar todas las zonas problem\u00e1ticas con facilidad, puedes conseguir un alivio del tejido profundo desde la comodidad de tu hogar.<\/p> \n \n

En este blog, hablaremos de los s\u00edntomas claros indicadores de que no realizas la recuperaci\u00f3n necesaria tras un entrenamiento. \u00a1Adem\u00e1s de c\u00f3mo mejorar este proceso y ayudar a tus m\u00fasculos a recuperarse m\u00e1s r\u00e1pido con una pistola de masaje!<\/p> \n \n

S\u00edntomas de una Pobre Recuperaci\u00f3n Tras el Entrenamiento<\/strong><\/h2> \n \n
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Si no tomas las medidas apropiadas para ayudar a tus m\u00fasculos a recuperarse, podr\u00edas encontrarte con serios problemas. Desde fatiga cr\u00f3nica hasta dificultades persistentes en el gimnasio, muchas cosas pueden ir mal.<\/p> \n \n

\u00bfEst\u00e1s preocupado porque tus m\u00fasculos no se recuperan bien? Aqu\u00ed tienes algunos s\u00edntomas claves en los que fijarte:<\/p> \n \n

Dolor muscular persistente<\/strong><\/p> \n \n

Las agujetas (DOMS)<\/a> son inevitables despu\u00e9s de una dura sesi\u00f3n. Por lo normal, los DOMS pueden durar entre 48-72 horas despu\u00e9s del entrenamiento. As\u00ed que si sientes que tus m\u00fasculos est\u00e1n doloridos incluso despu\u00e9s de salir del gimnasio, es completamente normal. Nada de que preocuparse demasiado.<\/p> \n \n

Pero si sientes que te siguen doliendo despu\u00e9s de 3 d\u00edas, este es un s\u00edntoma claro de que no se est\u00e1n recuperando bien.<\/p> \n \n

Imposible dormir<\/strong><\/p> \n \n

Si tu cuerpo no se ha recuperado de un entrenamiento intenso, encontrar\u00e1s mucho m\u00e1s dif\u00edcil dormir profundamente. Los m\u00fasculos con una pobre recuperaci\u00f3n suelen dar como resultado un sistema nervioso hiperactivo. Esto es casi una garant\u00eda de noches en vela, revolvi\u00e9ndote y dando vueltas para intentar quedarte dormido.<\/p> \n \n

As\u00ed que si no consigues pasar una noche de sue\u00f1o de calidad, esto podr\u00eda ser un indicador de una pobre recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del entrenamiento. Y tambi\u00e9n se puede aplicar lo mismo si te despiertas sinti\u00e9ndote como mareado y con la sensaci\u00f3n de no haber descansado.<\/p> \n \n

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Debilidad durante los entrenamientos<\/strong><\/p> \n \n

Es completamente normal atravesar momentos altos y bajos en tu rutina en el gym. Pero si siempre te sientes cansado sin<\/em> haber aumentado las pesas o la intensidad, este es con seguridad un s\u00edntoma alarmante de fatiga muscular.<\/p> \n \n

Si los entrenamientos te empiezan a resultar una carga, tambi\u00e9n podr\u00eda ser un indicador de una pobre recuperaci\u00f3n. Se supone que los entrenamientos son divertidos, d\u00e1ndote una sensaci\u00f3n de \u00e9xito cada vez que haces progresos. pero si por rutina tienes que vencer barreras mentales a pesar de hacer los mismos movimientos de siempre, algo est\u00e1 mal definitivamente.<\/p> \n \n

Mejora y Acelera la Recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h2> \n \n
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Si alguno de los s\u00edntomas mencionados te resultan familiares, es hora de mejorar tu rutina post entrenamiento. Y la Drumm te puede ayudar a conseguirlo<\/em>.<\/p> \n \n

Dise\u00f1ada para ayudarte a eliminar el \u00e1cido l\u00e1ctico de tus m\u00fasculos, la Drumm te proporciona un efectivo masaje del tejido profundo. Capaz de aliviar el dolor y la tensi\u00f3n, una r\u00e1pida sesi\u00f3n de Drumm tras el entrenamiento puede mejorar radicalmente la recuperaci\u00f3n. \u00a1Sin necesidad de caras citas con el masajista, ni pasar horas intentando alcanzar esas zonas de dif\u00edcil acceso!<\/p> \n \n

Tambi\u00e9n con sus 6 cabezales diferentes, puedes tratar m\u00faltiples grupos musculares con facilidad. Independientemente de que hayas hecho ejercicios de espalda, hombros o de piernas, los cabezales de la Drumm han sido especialmente dise\u00f1ados para lograr una eficacia m\u00e1xima.<\/p> \n \n

A\u00fan mejor, un masajeador percusivo se puede utilizar tambi\u00e9n antes del entrenamiento. Ideal para activar tus m\u00fasculos y prepararlos para la acci\u00f3n, una pasada de la Drumm antes de lanzarte al gimnasio puede ayudarte a dar lo mejor de ti en cada sesi\u00f3n.<\/p> \n \n

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Una gran adquisici\u00f3n si tus m\u00fasculos encuentran dificultades para recuperarse, una pistola de masaje te ayudar\u00e1 a acelerar el proceso. \u00a1Al permitirte machacar tus objetivos en el fitness sin sufrir los problemas de una pobre recuperaci\u00f3n, la Drumm podr\u00eda convertirse en tu nueva compa\u00f1era de entrenamientos favorita!<\/p> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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