La tendencia m\u00e1s importante que observamos este a\u00f1o es el aumento de la tecnolog\u00eda portable, es decir, smartwatches o monitores de fitness para controlar el ritmo cardiaco y la presi\u00f3n sangu\u00ednea entre otras cosas. Aunque estos aparatos llevan entre nosotros varios a\u00f1os, la nueva generaci\u00f3n de tecnolog\u00eda portable profundiza n\u00e1s en la biometr\u00eda para hacer un mejor registro de tu salud general, analizar los niveles de ox\u00edgeno en sangre, estr\u00e9s y patrones de sue\u00f1o, por ejemplo. Factores que puede influenciar tu buena forma y se\u00f1alar alguna enfermedad. Los aparatos que se usan para detectar estos factores se han hecho cada vez m\u00e1s sofisticados. Donde antes s\u00f3lo ve\u00edmos relojes de pulsera, ahora tambi\u00e9n vemos joyer\u00eda fina, indluyendo anillos con discretos componentes biom\u00e9tricos \u00a1Estamos convencidos de que esta va a ser una tendencia que veremos durante unos cuantos a\u00f1os!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Fitness Online<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nUna de las tendencias que parece seguir en alza en 2022 es el fitness online. Exactamente igual que cualquier otro aspecto de nuestras vidas – comprar, operar con el banco, ligar, etc, el fitness tambi\u00e9n se ha vuelto digital. Aunque los gimnasios han vuelto a abrir, muchos se han dado cuenta de que los clientes quieren practicar el fitness de una forma m\u00e1s flexible, por eso ha aparecido el abono h\u00edbrido, que ofrece una combinaci\u00f3n de sesiones en persona y entrenamientos online.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Si todav\u00eda quieres entrenar desde la comodidad de tu hogar, la buena noticia es que ahora hay muchas apps para todos los tipos de fitness. As\u00ed que, tanto si est\u00e1s buscando una clase individual, en grupo o una competici\u00f3n en la que tomar parte, seguro que hay una app para ti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Kinomap es la mayor plataforma para compartir videos geolocalizados y viene incluida en toda nuestra gama de cintas de correr<\/a>, m\u00e1quinas de remo<\/a> y bicicletas est\u00e1ticas<\/a>. S\u00f3lo tienes que bajarte la app en tu m\u00f3vil y pronto podr\u00e1s correr por los ca\u00f1ones de Arizona o pedalear en los Alpes. La app adec\u00faa la inclinaci\u00f3n de tu equipo a lo que se muestra en el video para que consigas el entrenamiento virtual m\u00e1s realista desde tu hogar \u00a1Inteligentes, eh!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nEntrenamiento con el Peso del Cuerpo<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nDurante la pandemia, mucha gente busc\u00f3 ejercicios alternativos y econ\u00f3micos. El entrenamiento con el peso del cuerpo es exactamente lo que parece – usar el propio peso de tu cuerpo para crear una resistencia a la gravedad con una serie de ejercicios como flexiones, cuclillas y sentadillas. Este tipo de ejercicios de la vieja escuela vivi\u00f3 una especie de resurgimiento durante 2020 y todav\u00eda mantiene el inter\u00e9s en 2022 como un m\u00e9todo efectivo para combinar el cardio con el entrenamiento de fuerza.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aunque no se necesita un equipo especial, hay maneras de mejorar los ejercicios, por ejemplo, usando una plataforma vibratoria y gomas de resistencia para a\u00f1adir un poco m\u00e1s de esfuerzo y variedad a tus rutinas \u00a1Si eso despierta tu inter\u00e9s, mira nuestra gama de plataformas vibratorias 3D<\/a> y 4D<\/a>, que combinan la oscilaci\u00f3n y vibraci\u00f3n para (literalmente) hacer vibrar todo tu cuerpo!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/curve_3.0_5-min-scaled.jpg\")
<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nActividades al Aire Libre<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nLas actividades al aire libre como el jogging, senderismo, paddle surf y nataci\u00f3n en mar abierto no muestran signos de decadencia, a juzgar por el n\u00famero de comunidades online que han surgido en los \u00faltimos dos a\u00f1os dedicadas a estos deportes<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Creemos que el factor que m\u00e1s ha contribuido al crecimiento de su popularidad es el impacto que estas actividades tienen sobre nuestra salud mental (adem\u00e1s de los beneficios f\u00edsicos obvios:) Se ha demostrado que aprovechar al m\u00e1ximo las horas de luz y conectar con la naturaleza reduce el estr\u00e9s y ayuda a dormir mejor, lo cual, a su vez, ayuda a gestionar enfermedades como la ansiedad y la depresi\u00f3n. Dejando a un lado la ciencia, tambi\u00e9n es una estupenda manera de divertirse socializando y reavivando tus amistades en 2022.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
HIT – pero de bajo impacto<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00a1Si, lo has le\u00eddo bien, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad no tiene porqu\u00e9 ser de alto impacto! Se puede hacer un ejercicio m\u00e1s suave.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El HIT se basa principalmente en cortos intervalos de actividad de alta intensidad, como hacer sprints, seguidos de un intervalo de actividad de baja intensidad, como el jogging. Aunque a algunas personas les gusta amoldarse al ritmo, otras pueden llegar a quemarse o lastimarse, sobre todo si no han calentado de manera adecuada o se exigen demasiado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Por eso el entranmiento de intervalos de alta intesidad y bajo impacto – o HILIT est\u00e1 ganando adeptos. Se trata simplemente de pasar de una actividad a otra – por ejemplo, pedalear y remar, en vez de correr. Nuestra gama de m\u00e1quinas de remo, bicicletas est\u00e1ticas y el\u00edpticas son perfectas para realizar ejercicios de alta intensidad y bajo impacto que aumentan la resistencia cardio y muscular y protegen tus articulaciones al mismo tiempo y tambi\u00e9n ayudan a aumentar la densidad \u00f3sea. Son una gran soluci\u00f3n para una persona que padezca una lesi\u00f3n o un enfermedad pero que quiere hacer ejercicio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00bfQu\u00e9 pens\u00e1is de la tendencias de este a\u00f1o? \u00bfHab\u00e9is probado alguno de los equipos que os hemos presentado? Quiz\u00e1s hayas visto un nuevo deporte o actividad en tu zona \u00a1Inf\u00f3rmanos escribiendo en los comentarios!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Entrenamiento con el Peso del Cuerpo<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nDurante la pandemia, mucha gente busc\u00f3 ejercicios alternativos y econ\u00f3micos. El entrenamiento con el peso del cuerpo es exactamente lo que parece – usar el propio peso de tu cuerpo para crear una resistencia a la gravedad con una serie de ejercicios como flexiones, cuclillas y sentadillas. Este tipo de ejercicios de la vieja escuela vivi\u00f3 una especie de resurgimiento durante 2020 y todav\u00eda mantiene el inter\u00e9s en 2022 como un m\u00e9todo efectivo para combinar el cardio con el entrenamiento de fuerza.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aunque no se necesita un equipo especial, hay maneras de mejorar los ejercicios, por ejemplo, usando una plataforma vibratoria y gomas de resistencia para a\u00f1adir un poco m\u00e1s de esfuerzo y variedad a tus rutinas \u00a1Si eso despierta tu inter\u00e9s, mira nuestra gama de plataformas vibratorias 3D<\/a> y 4D<\/a>, que combinan la oscilaci\u00f3n y vibraci\u00f3n para (literalmente) hacer vibrar todo tu cuerpo!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nActividades al Aire Libre<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nLas actividades al aire libre como el jogging, senderismo, paddle surf y nataci\u00f3n en mar abierto no muestran signos de decadencia, a juzgar por el n\u00famero de comunidades online que han surgido en los \u00faltimos dos a\u00f1os dedicadas a estos deportes<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Creemos que el factor que m\u00e1s ha contribuido al crecimiento de su popularidad es el impacto que estas actividades tienen sobre nuestra salud mental (adem\u00e1s de los beneficios f\u00edsicos obvios:) Se ha demostrado que aprovechar al m\u00e1ximo las horas de luz y conectar con la naturaleza reduce el estr\u00e9s y ayuda a dormir mejor, lo cual, a su vez, ayuda a gestionar enfermedades como la ansiedad y la depresi\u00f3n. Dejando a un lado la ciencia, tambi\u00e9n es una estupenda manera de divertirse socializando y reavivando tus amistades en 2022.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
HIT – pero de bajo impacto<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00a1Si, lo has le\u00eddo bien, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad no tiene porqu\u00e9 ser de alto impacto! Se puede hacer un ejercicio m\u00e1s suave.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El HIT se basa principalmente en cortos intervalos de actividad de alta intensidad, como hacer sprints, seguidos de un intervalo de actividad de baja intensidad, como el jogging. Aunque a algunas personas les gusta amoldarse al ritmo, otras pueden llegar a quemarse o lastimarse, sobre todo si no han calentado de manera adecuada o se exigen demasiado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Por eso el entranmiento de intervalos de alta intesidad y bajo impacto – o HILIT est\u00e1 ganando adeptos. Se trata simplemente de pasar de una actividad a otra – por ejemplo, pedalear y remar, en vez de correr. Nuestra gama de m\u00e1quinas de remo, bicicletas est\u00e1ticas y el\u00edpticas son perfectas para realizar ejercicios de alta intensidad y bajo impacto que aumentan la resistencia cardio y muscular y protegen tus articulaciones al mismo tiempo y tambi\u00e9n ayudan a aumentar la densidad \u00f3sea. Son una gran soluci\u00f3n para una persona que padezca una lesi\u00f3n o un enfermedad pero que quiere hacer ejercicio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00bfQu\u00e9 pens\u00e1is de la tendencias de este a\u00f1o? \u00bfHab\u00e9is probado alguno de los equipos que os hemos presentado? Quiz\u00e1s hayas visto un nuevo deporte o actividad en tu zona \u00a1Inf\u00f3rmanos escribiendo en los comentarios!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Creemos que el factor que m\u00e1s ha contribuido al crecimiento de su popularidad es el impacto que estas actividades tienen sobre nuestra salud mental (adem\u00e1s de los beneficios f\u00edsicos obvios:) Se ha demostrado que aprovechar al m\u00e1ximo las horas de luz y conectar con la naturaleza reduce el estr\u00e9s y ayuda a dormir mejor, lo cual, a su vez, ayuda a gestionar enfermedades como la ansiedad y la depresi\u00f3n. Dejando a un lado la ciencia, tambi\u00e9n es una estupenda manera de divertirse socializando y reavivando tus amistades en 2022.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
HIT – pero de bajo impacto<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00a1Si, lo has le\u00eddo bien, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad no tiene porqu\u00e9 ser de alto impacto! Se puede hacer un ejercicio m\u00e1s suave.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El HIT se basa principalmente en cortos intervalos de actividad de alta intensidad, como hacer sprints, seguidos de un intervalo de actividad de baja intensidad, como el jogging. Aunque a algunas personas les gusta amoldarse al ritmo, otras pueden llegar a quemarse o lastimarse, sobre todo si no han calentado de manera adecuada o se exigen demasiado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Por eso el entranmiento de intervalos de alta intesidad y bajo impacto – o HILIT est\u00e1 ganando adeptos. Se trata simplemente de pasar de una actividad a otra – por ejemplo, pedalear y remar, en vez de correr. Nuestra gama de m\u00e1quinas de remo, bicicletas est\u00e1ticas y el\u00edpticas son perfectas para realizar ejercicios de alta intensidad y bajo impacto que aumentan la resistencia cardio y muscular y protegen tus articulaciones al mismo tiempo y tambi\u00e9n ayudan a aumentar la densidad \u00f3sea. Son una gran soluci\u00f3n para una persona que padezca una lesi\u00f3n o un enfermedad pero que quiere hacer ejercicio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00bfQu\u00e9 pens\u00e1is de la tendencias de este a\u00f1o? \u00bfHab\u00e9is probado alguno de los equipos que os hemos presentado? Quiz\u00e1s hayas visto un nuevo deporte o actividad en tu zona \u00a1Inf\u00f3rmanos escribiendo en los comentarios!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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\u00a1Si, lo has le\u00eddo bien, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad no tiene porqu\u00e9 ser de alto impacto! Se puede hacer un ejercicio m\u00e1s suave.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El HIT se basa principalmente en cortos intervalos de actividad de alta intensidad, como hacer sprints, seguidos de un intervalo de actividad de baja intensidad, como el jogging. Aunque a algunas personas les gusta amoldarse al ritmo, otras pueden llegar a quemarse o lastimarse, sobre todo si no han calentado de manera adecuada o se exigen demasiado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Por eso el entranmiento de intervalos de alta intesidad y bajo impacto – o HILIT est\u00e1 ganando adeptos. Se trata simplemente de pasar de una actividad a otra – por ejemplo, pedalear y remar, en vez de correr. Nuestra gama de m\u00e1quinas de remo, bicicletas est\u00e1ticas y el\u00edpticas son perfectas para realizar ejercicios de alta intensidad y bajo impacto que aumentan la resistencia cardio y muscular y protegen tus articulaciones al mismo tiempo y tambi\u00e9n ayudan a aumentar la densidad \u00f3sea. Son una gran soluci\u00f3n para una persona que padezca una lesi\u00f3n o un enfermedad pero que quiere hacer ejercicio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00bfQu\u00e9 pens\u00e1is de la tendencias de este a\u00f1o? \u00bfHab\u00e9is probado alguno de los equipos que os hemos presentado? Quiz\u00e1s hayas visto un nuevo deporte o actividad en tu zona \u00a1Inf\u00f3rmanos escribiendo en los comentarios!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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