{"id":30624,"date":"2020-01-23T16:35:20","date_gmt":"2020-01-23T16:35:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bluefinfitness.com\/non-classifiee\/velo-dinterieur-vs-rameur\/"},"modified":"2020-03-27T17:14:44","modified_gmt":"2020-03-27T17:14:44","slug":"velo-dinterieur-vs-rameur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/fr\/velo-dinterieur-vs-rameur\/","title":{"rendered":"V\u00e9lo d’Int\u00e9rieur vs. Rameur"},"content":{"rendered":"\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l’exercice cardiovasculaire est un excellent moyen de r\u00e9duire votre taux de graisse, d’augmenter votre condition physique et d’\u00e9viter un large \u00e9ventail de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de faire travailler votre cardio. Deux \u00e9quipements que nous trouvons utiles sont le rameur et le v\u00e9lo d’int\u00e9rieur. <\/p>\n\n\n\n

Quand il s’agit d’am\u00e9liorer votre condition physique, un v\u00e9lo d’int\u00e9tieur et un rameur sont excellents. Les deux vous permettent d’augmenter progressivement votre condition physique \u00e0 un rythme qui vous convient, tout en offrant des options d’exercice \u00e0 faible impact. Cependant, ces deux machines entra\u00eenent diff\u00e9rents groupes musculaires et offrent diff\u00e9rents types d’entra\u00eenement. <\/p>\n\n\n\n

Dans ce blog, nous verrons quelle machine est la meilleure pour vous et votre parcours de fitness.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e9lo d’Int\u00e9rieur: Pour un Entra\u00eenement Plus Intense<\/h2>\n\n\n\n

– Br\u00fblez des graisses et Tonifiez-vous<\/h4>\n\n\n\n

Les V\u00e9los d’Int\u00e9rieur vous permettent de br\u00fbler des graisses et de tonifier le bas de votre corps. Une heure de course peut br\u00fbler entre 400 et 800 calories, donc c’est g\u00e9nial pour ceux qui veulent perdre du poids et des graisses.<\/p>\n\n\n\n

– Id\u00e9al pour les d\u00e9butants<\/h4>\n\n\n\n

Il n’y a pas \u00e9norm\u00e9ment de comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour utiliser un v\u00e9lo d’int\u00e9rieur. Montez sur votre v\u00e9lo et lancez-vous. Cela signifie que les d\u00e9butants en fitness ont un moyen facile d’am\u00e9liorer leur cardio. Vous pouvez \u00e9galement facilement augmenter votre niveau de difficult\u00e9 et progresser dans vos objectifs de fitness.<\/p>\n\n\n\n

– Faible impact<\/h4>\n\n\n\n

Les v\u00e9los d’int\u00e9rieur ont un impact tr\u00e8s faible sur vos articulations, ce qui les rend parfaits pour la r\u00e9\u00e9ducation. Un \u00e9chauffement cardio \u00e0 faible impact est parfait avant d’utiliser d’autres machines d’entra\u00eenement.<\/p>\n\n\n\n

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Rameur : Un entra\u00eenement complet du corps<\/h2>\n\n\n\n

– Augmentez votre endurance et br\u00fblez des calories<\/h4>\n\n\n\n

Le rameur est un excellent moyen d’augmenter votre endurance. Une bonne s\u00e9ance de rameur peut br\u00fbler jusqu’\u00e0 800 calories et peut vous permettre de faire passer votre condition physique au niveau sup\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

– Tonification du corps entier<\/h4>\n\n\n\n

Comme avec le v\u00e9lo d’int\u00e9rieur, le rameur tonifie beaucoup de muscles en un seul mouvement. Mais, plut\u00f4t que de se concentrer uniquement sur le bas de votre corps, le rameur travaille votre dos, votre poitrine et vos bras ainsi que vos jambes et vos fessiers.<\/p>\n\n\n\n

– Prend moins de place<\/h4>\n\n\n\n

Si l’espace est un probl\u00e8me dans votre maison, le rameur est fait pour vous. Notre Rameur BLADE<\/a> prend peu de place car il se replie compl\u00e8tement. Rangez-le dans votre placard et sortez-le pour faire de l’exercice! <\/p>\n\n\n\n

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V\u00e9lo d’Int\u00e9rieur vs. Rameur: lequel est le meilleur pour moi ? <\/h2>\n\n\n\n

Si vous \u00eates au d\u00e9but de votre voyage fitness, nous vous recommandons v\u00e9lo d’int\u00e9rieur Tour Spin<\/a>. Notre v\u00e9lo d’int\u00e9rieur vous permettra de vous mettre sur la bonne voie et de commencer \u00e0 perdre du poids rapidement.<\/p>\n\n\n\n

Si vous recherchez un entra\u00eenement du corps entier \u00e0 faible impact, nous vous recommandons le rameur BLADE<\/a>. Cela permettra d’avoir un entra\u00eenement coh\u00e9rent de tout le corps.<\/p>\n\n\n\n