{"id":630718,"date":"2022-01-13T11:00:10","date_gmt":"2022-01-13T11:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bluefinfitness.com\/?p=630718"},"modified":"2022-11-11T09:34:25","modified_gmt":"2022-11-11T09:34:25","slug":"stefani-warning-rameur-blade-aqua-m-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/fr\/stefani-warning-rameur-blade-aqua-m-1\/","title":{"rendered":"St\u00e9fani Warning: Rameur Blade Aqua M-1"},"content":{"rendered":"

Lorsque vous commencez \u00e0 faire de l’exercice, vous avez beaucoup de choix. Cela peut prendre un certain temps pour trouver une fa\u00e7on de bouger qui correspond bien \u00e0 vos objectifs. En plus de cela, il est \u00e9galement important que vous aimiez le faire. Par exemple, vous pouvez faire du cardio pour \u00eatre en meilleure condition physique ou de la musculation pour devenir plus fort, mais vous pouvez \u00e9galement combiner les deux modes d’entra\u00eenement. Par exemple, avec l’aviron.<\/p>\r\n

L’aviron est en vogue<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quand j’\u00e9tais \u00e9tudiante, l’aviron \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 tendance. M\u00eame aujourd’hui, vous voyez r\u00e9guli\u00e8rement des rameurs dans les publicit\u00e9s et ils occupent \u00e9galement une place de choix dans le gymnase. L’aviron met tout votre corps au travail. En poussant, votre jambe, vos fessiers et vos abdominaux sont pleinement activ\u00e9s. Ensuite, le mouvement de tirage active les muscles de votre dos, de vos \u00e9paules et de vos bras. De cette fa\u00e7on, vous travaillez non seulement votre condition cardio, mais vous augmentez \u00e9galement votre masse musculaire. Cela fait de l’aviron un entra\u00eenement intensif de tout le corps.<\/p>\r\n

L’aviron est un moyen accessible de faire de l’exercice et, par rapport \u00e0 la course, c’est une alternative s\u00fbre. Il n’y a pas de poids ni d’impact sur vos articulations lorsque vous ramez. Vos pieds restent immobiles sur les p\u00e9dales, il y a donc moins de pression sur vos genoux que lorsque vous courez. Cela rend les rameurs adapt\u00e9s \u00e0 toute personne \u00e2g\u00e9e ou en convalescence.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Sport \u00e0 la maison<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, je n’ai ram\u00e9 qu’en salle, mais avoir un rameur compact \u00e0 la maison rend les choses encore plus faciles. Je suis donc heureuse de pouvoir m’entra\u00eener chez moi avec le nouveau rameur hydraulique Blade Aqua M-1 de Bluefin Fitness. Ce rameur est \u00e9quip\u00e9 d’une r\u00e9sistance \u00e0 l’eau et construit pour durer. Il fait preuve de robustesse avec un rail en aluminium et un cadre en acier. Le si\u00e8ge glisse en douceur et les repose-pieds sont r\u00e9glables. Ce qui est parfait car mon mari utilise \u00e9galement le rameur.<\/p>\r\n

J’adore l’\u00e9cran LCD sur lequel je peux suivre ma fr\u00e9quence cardiaque, le temps, la distance parcourue et les calories br\u00fbl\u00e9es. De plus, je peux suivre mes entra\u00eenements via l’application Kinomap int\u00e9gr\u00e9e, mais je peux aussi participer \u00e0 des entra\u00eenements et des challenges. Je trouve le support int\u00e9gr\u00e9 pour mon smartphone ou ma tablette id\u00e9al, pour pouvoir regarder une s\u00e9rie pendant que je rame. Heureusement, ce rameur aquatique ne prend pas beaucoup de place. Le Blade Aqua M-1 est l\u00e9ger et facile \u00e0 d\u00e9placer avec des roues int\u00e9gr\u00e9es. Cela le rend facile \u00e0 plier et \u00e0 ranger quand j’ai fini.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Conseils pour s’entra\u00eener sur le rameur<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Avec le rameur Blade Aqua M-1, j’essaie de me mettre au d\u00e9fi de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. J’aime varier ce que je fais. Cela rend mes entra\u00eenements plus amusants plus longs. Pour commencer, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de ramer 500 m\u00e8tres. Apr\u00e8s quelques semaines d’entra\u00eenement, je suis beaucoup plus rapide sur 500 m\u00e8tres mais j’aime aussi l’endurance. Je suis vraiment mes muscles apr\u00e8s avoir ram\u00e9 pendant une demi-heure.<\/p>\r\n

Au d\u00e9but, j’ai principalement pr\u00eat\u00e9 attention \u00e0 ma posture et \u00e0 ma technique correctes et j’ai suivi un programme de d\u00e9butant que j’ai trouv\u00e9 sur Internet. Maintenant, j’alterne les entra\u00eenements \u00e0 intervalles courts et d’endurance. Je me d\u00e9fie de ramer quelques centaines de m\u00e8tres plus loin ou quelques minutes de plus \u00e0 chaque fois. Je joue aussi avec la r\u00e9sistance pour rendre mes entra\u00eenements de plus en plus intensifs. Le Blade Aqua M-1 offre six niveaux de r\u00e9sistance diff\u00e9rents.<\/p>\r\n

Je n’ai pas imm\u00e9diatement l’ambition de me lancer un d\u00e9fi pour le championnat n\u00e9erlandais d’aviron en salle, mais le rameur est une fa\u00e7on unique et amusante de travailler sur mes objectifs de fitness. Le Blade Aqua M-1 offre une bonne option pour un entra\u00eenement complet du corps et dans le confort de la maison. L’aviron n’est pas ennuyeux – vous pouvez faire de nombreux exercices et vous lancer des d\u00e9fis diff\u00e9rents pour tirer le meilleur parti de votre entra\u00eenement. De plus, c’est un moyen parfait de travailler tout votre corps depuis chez vous.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\u00c0 propos de Bluefin<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bluefin Fitness est le premier fournisseur britannique de plateformes vibrantes de fitness et de perte de poids. C’est une entreprise familiale du West Yorkshire ax\u00e9e sur la qualit\u00e9, l’innovation et le service client.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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