{"id":38347,"date":"2020-03-27T16:59:58","date_gmt":"2020-03-27T16:59:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bluefinfitness.com\/?p=38347"},"modified":"2020-04-16T07:28:04","modified_gmt":"2020-04-16T07:28:04","slug":"pedane-vibranti-per-principianti-ottimi-benefici-per-la-salute-guida-per-lallenamento-con-pedane-vibranti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/pedane-vibranti-per-principianti-ottimi-benefici-per-la-salute-guida-per-lallenamento-con-pedane-vibranti\/","title":{"rendered":"Pedane Vibranti per Principianti: Ottimi Benefici per la Salute + Guida per l’Allenamento con Pedane Vibranti"},"content":{"rendered":"

Con la Pedana Vibrante Bluefin Fitness Ultra Slim<\/a>, ora disponibile a prezzo scontato, potrete ufficialmente dare il via al vostro viaggio nel fitness senza dover spendere cifre impossibili!<\/p>\n

Con questo prodotto potrete ottenere una vasta gamma di benefici tra cui perdita di peso e tonificazione. Un grande numero di obiettivi di fitness possono essere accelerati grazie ad una pedana vibrante. Semplice da usare e dotata di un design compatto per poterla riporre facilmente, la nostra Pedana Vibrante Ultra Slim<\/a> pu\u00f2 aiutare a raggiungere risultati consistenti in modo ancora pi\u00f9 rapido.<\/p>\n

Questo blog non elenca semplicemente gli impressionanti benefici delle pedane vibranti, ma fornisce anche una guida rapida, ideale per i principianti.<\/p>\n

\"Pedane<\/p>\n

Che cos’\u00e8 una Pedana Vibrante?<\/strong><\/h2>\n

Prima di conoscere i benefici che potrete ottenere utilizzando una di queste macchine \u00e8 importante sapere precisamente il modo in cui funzionano – cos\u00ec da poterla usare al meglio del suo potenziale.<\/p>\n

Conosciuta anche come “power plate”, una pedana vibrante trasmette vibrazioni ad alta frequenza attraverso l’intero corpo quando ci si posiziona sopra. La pedana permette di stimolare in modo immediato i muscoli con delle pulsazioni. I gruppi muscolari vengono attivati in automatico grazie alla reazione naturale del vostro corpo alle vibrazioni – vi baster\u00e0 stare in piedi sulla pedana!<\/p>\n

Per poter rimanere in piedi diritti sulla pedana bisogna utilizzare un certo livello di forza ed energia muscolare, in questo modo potrete ottenere un allenamento full-body senza sudare o faticare su un tapis roulant o su una macchina ellittica.<\/p>\n

\"Pedane<\/p>\n

I Benefici di una Pedana Vibrante<\/strong><\/h2>\n

Aiuta a Perdere Peso<\/h3>\n

Le vibrazioni full-body che sperimenterete potranno aiutarvi a bruciare il grasso pi\u00f9 rapidamente e a potenziare il vostro metabolismo. Un metabolismo pi\u00f9 rapido significa che il vostro fegato sar\u00e0 in grado di metabolizzare il grasso pi\u00f9 rapidamente e in questo modo non lo immagazziner\u00e0 pi\u00f9 nel corpo sotto forma di grasso.<\/p>\n

Questo incremento dei grassi bruciati migliora le performance di dimagrimento – specialmente quando combinata con una dieta e uno stile di vita sani. Inoltre, dato che la nostra Pedana Vibrante Ultra Slim<\/a> \u00e8 fornita di tecnologie di ultima generazione, essa pu\u00f2 anche aiutare a ridurre la cellulite in eccesso attraverso un utilizzo regolare.<\/p>\n

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Tonifica i Muscoli<\/h3>\n

Dato che le vibrazioni costringono i vostri muscoli a contrarsi automaticamente, potrete migliorare l’effetto tonificante sui vostri gruppi muscolari senza dover sollevare pesi. Infatti le pedane vibranti tipicamente causano la contrazione dei muscoli 50 x volte pi\u00f9 di un allenamento regolare.<\/p>\n

Lavorando in modo mirato su alcuni gruppi muscolari a seconda della posizione assunta, l’utilizzo della pedana porta ad un aumento del volume e della definizione dei muscoli, senza dover affrontare intense sessioni di sollevamento pesi. Grazie ai moltissimi programmi tra cui scegliere, sarete voi ad avere il controllo completo su quali muscoli allenare.<\/p>\n

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Aumenta Forza & Resistenza<\/h3>\n

Come menzionato, il semplice restare in piedi sulla pedana vibrante richiede alti livelli di energia e controllo. Le vibrazioni attivano in modo istantaneo il vostro addome che deve lavorare costantemente per mantenervi in piedi. Questo significa che l’uso regolare permette di incrementare la forza e la resistenza di base.<\/p>\n

Non solo migliorerete il bilanciamento e la coordinazione generale, ma scoprirete che anche gli altri esercizi risulteranno pi\u00f9 facili. Avere una forza e una resistenza di base molto sviluppate rende qualsiasi altra attivit\u00e0 fisica molto pi\u00f9 semplice e gestibile. In questo modo otterrete delle performance e risultati migliori anche durante gli altri allenamenti che farete!<\/p>\n

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Guida per Principianti alle Pedane Vibranti<\/strong><\/h2>\n

Se non avete mai usato prima una pedana vibrante, ci sono moltissimi esercizi di base per perdere peso, per rafforzare la resistenza di base & per ottenere altri benefici allenandosi da casa. Grazie alla possibilit\u00e0 di allenarsi in soli 15 minuti con la nostra Pedana Vibrante Ultra Slim<\/a>, sar\u00e0 semplicissimo includere una sessione completa di esercizi nelle vostre giornate impegnate.<\/p>\n

Gli esercizi eseguiti in piedi sono l’opzione migliore per le prime sessioni, specialmente se siete dei principianti. Gli squat e gli allunghi possono essere implementati facilmente con la pedana vibrante: potrete anche appoggiare i piedi sulla pedana mentre fate degli addominali.<\/p>\n

Eseguire tutti questi esercizi per 3 secondi, per 3 volte di seguito, pu\u00f2 essere un ottimo allenamento di partenza per i principianti. Quindi, quando vi sarete abituati alle vibrazioni, potrete cominciare a provare degli esercizi pi\u00f9 complessi come la tavola (plank), gli hip thrusts e i sollevamenti delle gambe.<\/p>\n

Per rendere il vostro allenamento ancora pi\u00f9 confortevole e semplice, la Pedana Vibrante Ultra Slim<\/a> \u00e8 dotata di una serie di programmi di fitness pre-impostati, guide dietetiche e nutrizionali, e anche bande elastiche per gli esercizi.<\/p>\n

\"Pedane
\nUna pedana vibrante vi fornir\u00e0 tutto ci\u00f2 di cui avete bisogno per accelerare il dimagrimento, migliorare il tono muscolare e rafforzare la resistenza di base dei vostri muscoli. Il tutto da casa vostra: si tratta di una risorsa indispensabile per qualsiasi routine di fitness, non importa quale sia il vostro livello di esperienza!
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Con la Pedana Vibrante Bluefin Fitness Ultra Slim, ora disponibile a prezzo scontato, potrete ufficialmente dare il via al vostro viaggio nel fitness senza dover spendere cifre impossibili! Con questo prodotto potrete ottenere una vasta gamma di benefici tra cui perdita di peso e tonificazione. Un grande numero di obiettivi di fitness possono essere accelerati […]\n","protected":false},"author":312,"featured_media":39413,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[153],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38347"}],"collection":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/312"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38347"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38347\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/last.bluefinfitness.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}